반응형 SMALL 식이섬유1 우리 몸을 이루고 있는 진액의 중요성과 개선방법 우리의 신체는 올바른 기능을 유지하고 건강을 유지하기 위해 다양한 영양소가 필요합니다. 이 글에서는 우리 신체가 필요로 하는 주요 에센스와 그들이 발휘하는 역할, 그리고 다양한 식품을 통해 얻을 수 있는 필수 영양소에 대해 알아보겠습니다. 1. 단백질: 세포와 조직의 구성단위 단백질은 우리 신체의 기본 구성 단위로, 세포와 조직의 형성에 중요한 역할을 합니다. 아미노산은 단백질을 구성하는데 필수적이며, 다양한 식품에서 효과적으로 섭취할 수 있습니다. 2. 탄수화물: 에너지의 원천 탄수화물은 신체에 에너지를 제공하는 주요 원천입니다. 단순 탄수화물과 복잡 탄수화물을 올바른 비율로 섭취하여 에너지를 안정적으로 공급받는 것이 중요합니다. 3. 지방: 에너지 저장과 기능 유지 지방은 에너지를 저장하고, 세포의 .. 2023. 8. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
